DUATLON DE VALDEMORO 20-10-2013

Esta es la 3ª prueba del campeonato de Duatlón que participo, es importante para la clasificación final del campeonato ya que hay 450 inscritos y los puntos en esta carrera son muy importantes.

Llegamos a Valdemoro sobre las 8:45 casi dos horas antes del comienzo, por lo que aparcamos cerca del polideportivo, y a si no nos pasa lo del año pasado que aparcamos a 1 km.

El tiempo esta algo fresco pero no llueve, aunque se ve el suelo mojado de la lluvia del día anterior, pero los pronósticos para la carrera son de que no hay lluvia.

Nos comenta Luis de la organización que el recorrido esta bastante bien, alguna zona rota en el camino de bici y un arroyo con mucha agua que hay que pasar, o sea, que aunque no llueva nos vamos a mojar, así es mas entretenido.

Victor esta muy motivado, estrena su Mérida de carbono, y su objetivo es mejorar el tiempo de bici, ya que con esta lleva casi 5 kg menos de peso en bici.

Mi objetivo es mejorar el tiempo del año pasado en esta prueba que la acabe en 1:22:00 y en la posición 32 de mi categoría. 

Corremos 20 minutos a trote antes del comienzo para calentar, cosa que conseguimos y finalmente me quito los manguitos ya que incluso ha salido el sol.

Antes de la carrera se hace un homenaje a Eva, que es una chica del Trival, que tubo un accidente y esta recuperándose en el hospital de sus grabes lesiones, la verdad que ha sido muy emotivo por parte de todos sus compañeros y amigos, incluso tocando una pieza de música en su honor.

Nos colocamos en la salida, intentamos colocarnos en buena posición pero al final acabamos siempre mas retrasado.

Se da la salida y se da una vuelta completa a la pista de atletismo para posteriormente coger el circuito de los 5 primeros kilómetros a pie, el ritmo es rápido el primer km intento ir a unos 4 minutos el km para intentar pasar el máximo posible de corredores ya que luego se estrecha el camino y es mas difícil adelantar.

Victor va a un ritmo un poco menor y se queda un poco mas atrás, miro para ver si cogía mi ritmo pero ya no le veía.

Acabo la primera parte a un ritmo de 4:11 min/km que esta muy bien, al llegar a la transición veo que Iván que es el que va 3º en la general esta saliendo con la bici por lo que llego tan solo unos segundos antes que yo.

Subo en la bici para hacer el circuito que son dos vueltas de 10 km, la primera parte es muy rápida con algún que otro sube baja, cojo un ritmo fuerte, y voy adelantando biker,  llegamos a la segunda parte del circuito que es casi todo subida, me adelanta Cacerolo Bike, e intento ponerme a rueda ya que se que va mejor que yo en bici y es una buena referencia.

La segunda vuelta mas de lo mismo y como no mojada en el arroyo, ritmo muy fuerte y al final acabo el tramo de bici en una media de 28 km/h y a escasos metros del grupo al que perseguía.

La transición a correr a estos 2,5 km finales se me da un poco mal me cuesta ponerme las zapatillas ya que las tenia demasiado apretadas pero al final consigo ponérmelas y salir corriendo.

Aquí con nuestro amigo Cacerolo Bike.

Un placer compartir esta carrera también con mis amigos Francis, Paco, Angelito y Angel que son unas maquinas también.

Me toco un Maillot Mérida en el sorteo.

Noto las piernas super cargadas y se nota el esfuerzo en la bici por lo que no puedo ir al ritmo que me gustaría aunque tampoco es malo.

Finalmente entrada en meta muy contento ya que el tiempo que hice fue de 1:15:40 casi 7 minutos menos que el año pasado y el 14 en mi categoría, consiguiendo 40 puntos y ponerme el 6º clasificado del campeonato y a 3 puntos del 5º.


Que gran persona es Victor......

Victor acabo también muy bien, hizo 1:23:39  y recupero mucho tiempo en el tramo de bici y consiguiendo la posición 25 en nuestra categoría.

Hay que felicitar a la organización ya que estaba todo muy bien con un banquete final de tortilla,  bebidas, bollos y fruta para todo el mundo.   

RESULTADOS en mi categoría:

PUESTO    NOMBRE      TIEMPO TOTAL  TIEMPO RUN  TIEMPO BIKE  TIEMPO RUN

1º          Joaquín             1:08:05       18.39         38:54           10:30

  

14º    Juan R. Guillén       1:15:40       20:58         42:20           12:21

25º    Victor J. Sánchez   1:23:39       23:30         46:07           14:01

183º  Angel Martín          1:25:03       23:34         47:03           14:56

184º  Fran Ojados           1:25:04       23:58         46:30           14:45

304º  Francis Martinez     1:34:02       27:25         49:23           17:12

343º  Angel Sanchez        1:38:40       27:39         52:57            17:16

Patones por la Senda Genaro y Trialeras. 13-10-2013

Tenía ganas de volver a la sierra, llevaba desde principios del verano sin hacer alguna ruta por allí, entre vacaciones y duatlones no tuve la ocasión.

La propuesta de este domingo era a Patones, y la verdad que tenia ganas de ir por aquella zona ya que me habían hablado muy bien de ella y no la conocía.

Madrugamos como de costumbre y a las 8 en punto estábamos en el lugar de encuentro en Patones, y entre que nos saludamos...  comentamos....  etc al final no comenzamos hasta las 8:30.

Nos juntamos 13 "frikibikes", la mañana es fría, unos 7º aproximadamente, por lo que decido ponerme la equipación de invierno y menos mal porque aunque subió la temperatura estuvo el cielo cerrado durante toda la ruta.

Comenzamos la ruta desde Patones de Abajo, desde la explanada que hay frente al polideportivo,  por la pista de la izquierda en subida como no....

Subimos el cerrillo de Zumacar dirección Patones de Arriba y cogemos un desvío antes de llegar a la derecha donde mas adelante cogemos el GR10, enseguida entramos en calor, me quito el cortavientos y tenemos que parar para arreglar un pinchazo de Carlos,  que como siempre, dos ayudando y el resto "miramos y criticamos", pero que viene bien para tomar un respiro este descanso.

Después de la subida al cerro de la Oliva,  bajamos por un bonito y técnico sendero que nos lleva hasta la presa del Pontón de la Oliva, que es un muro de contención y aliviadero para el Embalse del Atazar.

Hacemos un poquito el cabra bajando los escalones....

A partir de aquí una subida por una senda a lo alto de la ladera, dejamos una caseta del Canal de Isabel II que hace de aliviadero de las aguas y cogemos un camino a la izquida para descender por una larga senda a la vez que espectacular que nos lleva a las profundidades del valle hasta la Presa de la Parra donde el paisaje nos embriaga con su belleza.

Hacemos una parada para reponer fuerzas y disfrutar de las vistas.

Cruzamos la presa por un estrecho paso y que va directamente a la famosa Senda de Las Abejas,  que es una senda por la cual pasas a escasos centímetros de multitud de panales con el correspondiente riesgo de ser picado por alguna de ellas y alguno de nuestro grupo sabe de lo que hablo por otras veces....

Esta vez tuvimos suerte ya que al ser otoño ya no estaban las abejas o andaban despistadas.....

La subida es muy dura una parte de 3 km en constante subida y con rampas del 7% al 13 %  hasta que se cruza la carretera que continua la subida otros 3 km mas hasta el Cancho de la Cabeza y desde aquí un pequeño sube baja por la ladera con unas vistas preciosas del pantano de El Atazar.

Tenemos un par de averías un chupado de cadena de Manu y una rotura de cadena de Gallego pero solucionado seguimos ruta.

Desde lo alto cogemos un sendero con una impresionante y divertida bajada de 3 km algo técnica..   que nos conduce directamente al precioso pueblo de Patones de Arriba el cual atravesamos para continuar hasta el final en nuestro lugar de partida.

Aunque parezca que la ruta es corta ya que son 39 km, no os confiéis ya que el desnivel de la misma son 1.300 m.   es bastante dura.

Tengo que felicitar como siempre a los fotógrafos porque son unos máquinas, haciendo descensos vertiginosos para adelantarse al resto para inmortalizar los momentos haciendo unas fotos guapísimas.


Track wikiloc:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5430281