domingo, 24 de mayo de 2015

PARLA-CASTILLO DE CASASOLA-CASTILLO DE CHINCHON-PARLA



Aprovechamos esta salida de domingo para ir Chinchón y de paso hacer el recorrido del circuito del duatlón que tenemos la próxima semana.

Salimos en dirección Valdemoro para ir hasta titulcia y coger la vía pecuaria que nos lleva hasta la laguna de San Juan, donde han habilitado un mirador de aves acuáticas en ese entorno tan privilegiado.
Castillo de Casasola

Unos kilometros mas adelante un mojón nos indica la subida por el camino que nos lleva hasta el castillo de Casasola, en un enclave estratégico y que actualmente es un hotel restaurante.
Castillo de Chinchón

LLegamos a la entrada de Chinchón y hacemos el recorrido el cual tran 1,5 km de bajada te saluda con un rampón de 1 km de los de plato pequeño,  eso incrementado al calor que hace nos vaticina un duatlón duro para la semana que viene.....

Hacemos un alto en la Plaza donde las vistas son espectaculares, para mi una de las plazas mas bonitas de Madrid junto con la de Navalcarnero.
Laguna de San Juan

La vuelta la hacemos a buen ritmo con algun pique que otro tipico con los bikers que te juntas en el trayecto.

Muy buena compañía en esta salida junto con Yeyi y Juanma.


lunes, 18 de mayo de 2015

DUATLON DE PARLA 10-5-2015

Tercera prueba del circuito y tocaba correrla en casa.


Muchos participantes, en esta ocasión 250 y mucho público animando durante el recorrido.

Llegamos pronto, saludamos a  los amigos, comentamos aspectos del circuito, calentamos, mucho nivel en este Duatlón.

Decido salir un poco mas atrás que de costumbre, quiero reservarme un poco en la carrera a pie y darlo todo en la bici ya que es un circuito llano y me puede venir bien.

Comienza la carrera, salimos desde el parque del lago y damos la vuelta sobre el mismo, el recorrido es muy bonito por todo el parque del lago,  el primer km fue rapidísimo 3:30   hay que aflojar....

Intento ir detrás de Mario y Yeyi pero van muy rápidos y poco a poco se adelantan, llego a la zona de transición;  que alegría me llevo al ver a Charo y Natalia animando.

La hago bastante rápida esta vez no me despisto con la ubicación de la bici y salgo como un rayo con la bici.

La velocidad es de infarto, las piernas a tope,   vamos en un grupo de 5 pero aprieto para intentar coger al grupo de unos 6 que llevo delante y dejo atrás con los que iba,   pero finalmente no consigo coger al grupo de delante.

Llego a la última transición y las piernas como tablas del gran esfuerzo de la bici intento ir a un ritmo decente, se me hace larguísimo este ultimo tramo pero finalmente consigo entrar en meta con mi pequeñaja  haciendo 4º en mi categoria, bajando el tiempo en 3 min. respecto al año pasado y consolidando la 3ª plaza de la General en mi categoría de Elite B.

El resto del equipo muy bien, destacando la actuación de Yeyi que logró el tercer puesto en su categoría de Elite A y se pone 3º en la general de la categoría,  y doble premio para el al quedar 3º como local.

Juanma, con una muy buena marca y escalando posiciones en la general, se nota que le esta haciendo efecto la preparación del Ironman.

Gabi un luchador incesable, Cesar a pesar de estar sin poder entrenar lo que el queria hizo muy buen papel,  Camacho venció a su mala racha de pinchazos con un muy buen puesto.

Quiero destacar la excepcional actuación de los dos debutantes Ramón y Marcos que lo hicieron fenomenal dejando bien alto el pabellón de Parlabike.

Tiempos:

Yeyi.         1:09:10   (17:58-41:36- 9:38)
Juanra       1:11:22   (18:22-42:56-10:04)
Juanma     1:13:09   (19:25-43:02-10:43)
Cesar        1:17:43   (20:09-46:02-11:34)
Oscar        1:20:59  (21:49-46:59-12:12)
Camacho  1:22:03   (21:45-49:00-11:19)
Ramón      1:27:38   (23:42-50:58-12:59)
Marcos     1:28:42   (21:52-53:46-13:05)
Gabi         1:30:11   (23:31-54:30-12:12)